Với hàm lượng chất béo lành mạnh, protein, chất xơ và các vitamin, khoáng chất thiết yếu, hạt dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạn5h.
Nguồn dinh dưỡng tự nhiên từ hạt dinh dưỡng – Kho tàng sức khỏe bất ngờ
Hạt dinh dưỡng lại tốt cho sức khỏe?
- Tim mạch khỏe mạnh: Chất béo không bão hòa đơn và đa trong hạt giúp giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
- Cải thiện tiêu hóa: Chất xơ dồi dào hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, ngăn ngừa táo bón.
- Tăng cường năng lượng: Protein và chất béo cung cấp năng lượng bền vững cho cơ thể, giúp bạn luôn tràn đầy sức sống.
- Bảo vệ não bộ: Các chất chống oxy hóa trong hạt giúp bảo vệ tế bào thần kinh, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.
- Củng cố xương khớp: Một số loại hạt giàu canxi và magiê, rất tốt cho sức khỏe xương khớp.
Các loại hạt dinh dưỡng phổ biến và lợi ích
- Hạnh nhân: Giàu vitamin E, magie, tốt cho tim mạch và não bộ.
- Óc chó: Chứa nhiều omega-3, giúp giảm viêm và bảo vệ tim mạch.
- Hạt điều: Nguồn cung cấp protein và chất béo lành mạnh, tốt cho người ăn kiêng.
- Hạt bí: Giàu kẽm, tốt cho hệ miễn dịch và sức khỏe làn da.
- Hạt chia: Siêu thực phẩm giàu chất xơ, omega-3 và protein.
Cách bổ sung hạt dinh dưỡng vào chế độ ăn
- Ăn trực tiếp: Là cách đơn giản nhất để thưởng thức hương vị tự nhiên của hạt.
- Thêm vào salad: Tăng thêm hương vị và dinh dưỡng cho món salad.
- Làm sữa hạt: Thay thế sữa động vật bằng sữa hạt để tăng cường dinh dưỡng.
- Sử dụng trong các món nướng: Tạo ra các món bánh, bánh quy thơm ngon và bổ dưỡng.
Lưu ý: Mặc dù hạt dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, nhưng bạn nên sử dụng chúng với lượng vừa phải và kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng.
Muốn tìm hiểu thêm về các loại hạt dinh dưỡng và cách kết hợp chúng vào chế độ ăn hàng ngày, hãy liên hệ với chúng tôi.
Địa chỉ Tòa nhà QTSC9 (toà T), đường Tô Ký, phường Tân Chánh Hiệp, quận 12, TP HCM.
Liên hệ (+91)-540-025-124553
Email sale@Bonsvegan.com
Hoạt động 10:00 – 18:00, Mon – Sat